2단계. 인지 및 이해단계:
릴렉스 방석 RELAX SITTING CUSHION

₩125,000

1개
공기량 조절 방석
46 × 41cm

---

2단계. 인지 및 이해단계: 
일시 정지 이후 자신의 상태를 인지하는 단계입니다. 스트레스, 불안, 우울 등 자신이 겪고 있는 감정이나 상황을 부정하지 않고 수용하는것이 중요합니다. 또한 자신을 비난하거나 자책하지 않고 그대로의 모습을 받아들이고 이해합니다.

생각을 멈추었다면 심리적 공황 혹은 불안에서 자신의 정서를 릴렉스 해야 합니다. 엉덩이를 바닥에 붙여 앉아 움직이는 상태에서 벗어나 머무르는 상태를 시도합니다.

Phase 2: Cognitive and Comprehension Stage
Following the pause, this phase involves recognizing one's emotional state. It is imperative to accept, rather than negate, emotions such as stress, anxiety, or sadness. Additionally, it is crucial not to self-blame or criticize, but rather embrace and understand oneself in their entirety.

After stopping your thoughts, it's essential to relax your emotions from psychological anxiety or unease. This involves transitioning from a state of movement to a state of stillness by sitting down with your buttocks firmly on the ground.

---

︎ 사용 방법 
1. 릴렉스 방석을 자신이 앉고 싶은 위치에 놓습니다.
2. 릴렉스 방석위에 자신의 양 엉덩이뼈를 잘 위치 해줍니다. 골반을 왔다갔다하며 편안하고 안정적이게 위치를 잡습니다.
3. 손을 다리 위에 편안히 올려놓고 심호흡을 합니다.

︎ USAGE INSTRUCTIONS
1. Place the Relax Sitting Cushion where you want to sit.
2. Position your sit bones on the cushion, ensuring they are well-placed for comfort and stability.
3. Place your hands comfortably on your thighs and engage in deep breathing.

---

︎ 효능 
불안정한 심박수를 정상 심박으로 맞춰주고 심신 안정을 도모합니다.

︎BENEFITS
This practice helps regulate an erratic heart rate, bringing it back to normal, and promotes mental and emotional stability.

---

︎ 주의사항
한겨울 공공장소에서 부채를 펼칠시 주목을 받을 수 있습니다. 주목을 받고 싶지 않거나 부끄러움을 타는 사람은 화장실이나 외부와 차단된 공간에서 부채를 사용하시기 바랍니다.

︎ CAUTION
You can get attention when you open a fan in public in the middle of winter. If you don't want to get attentio, shy people should use a fan in the bathroom or in a space blocked from the outside.